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Kursplan Erwachsene


Zumba/ mit Viktoria
Montag 19:00 - 20:00 Uhr
Ausprobieren, Spaß haben, fit werden. ZUMBA, der neue Fitnesstrend.
Jetzt kostenlose Probestunde reservieren.
10´er Karte für 65,-€ Keine Laufzeit
Eintritt jederzeit möglich.



Modern Dance Frauen/ mit Karina
Dienstag 19:00 - 20:00 Uhr
Warmup und Dehnung, ein kleines Fitnessworkout im Anschluss Tänze zu verschiedenen Musikstücken.
35,-€ monatlich
1 kostenlose Probestunde, 
Eintritt jederzeit möglich.


Power Stretch/mit Karina
Dienstag 20:15 - 21:00 Uhr
Dehnübungen in sportlicher Kombination. Um eine verbesserte Beweglichkeit und Flexibilät zu bekommen. Auch euer Kreislauf und die Kondition kommen hier in Schwung.
10´er Karte für 65,-€ Keine Laufzeit
1 kostenlose Probestunde, 
                                                                                  Eintritt jederzeit möglich,
                                                                                    

Ballett ab 18/ mit Ibrahim
Mittwoch 19:15 - 20:15 Uhr
Das klassische Ballett wird wieder Trend. Grundbegriffe und Übungen an der Stange sowie Bewegungen im freien Raum. Sprünge und Drehungen um eine effiziente Körperhaltung zu erzielen.
35,-€ monatlich
1 kostenlose Probestunde,
                                                                                  Eintritt jederzeit möglich.



Hip Hop ab 16/ mit Fransisco
Freitag 16:00 - 17:00 Uhr
Hip Hop – das ist nicht einfach irgendeine Musikrichtung.
Tanzbare Beats, mitreißende Vocals und coole Moves - kurz gesagt: Hip Hop ist ein Lebensgefühl, das wir mit euch teilen wollen.
25,-€ monatlich
1 kostenlose Probestunde, 
                                                                                   Eintritt jederzeit möglich.


Starte motiviert in dein Wochenende mit:

Tabata Fitness/ mit Julia    Samstag 09:30 - 10:15 Uhr
Ein hochintensives Intervalltraining, dessen Grundlage die Kombination von Kraft- und Cardiotraining bildet. Eine Tabata Intervall besteht aus 8 Intervallen á 20 Sekunden. Über die Trainingsdauer werden die Übungen mit maximaler Intensität absolviert.
10´er Karte für 65,-€ Keine Laufzeit
1 kostenlose Probestunde, Eintritt jederzeit möglich.


Pilates/ mit Julia    Samstag 10:15 - 11:15 Uhr
Ein wirkungsvolles Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-,Bauch- und Rückenmuskulatur. Das Ziel ist, die tragende Mitte, d.h. die Wirbelsäule, aufrecht, stabil und beweglich zu erhalten.
10´er Karte für 65,-€ Keine Laufzeit
1 kostenlose Probestunde, Eintritt jederzeit möglich

 Tabata und Pilates kannst du auch super kombinieren!




Melde dich gerne für eine kostenlose Probestunde an, vergiss bitte nicht eine Email oder Telefonnummer anzugeben sonst können wir dich nicht erreichen!
Ich möchte gerne in folgenden Kurs rein schnuppern:
Zumba am Montag 19:00 - 20:00 Uhr
Modern Frauen am Dienstag 19:00- 20:00 Uhr
Power Stretch am Dinestag 20:00-20:45 Uhr
Ballett am Mittwoch 19:15 - 20:15 Uhr
Hip Hop am Freitag 16:00 - 17:00 Uhr
Tabta/ Fitness am Samstag 09:30 - 10:15 Uhr
Pilates am Samstag 10:15 - 11:15 Uhr
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